Bayi Anda harus mulai makan makanan selain ASI atau susu formula pada usia sekitar 6 bulan. Ini karena bayi Anda yang sedang tumbuh tidak bisa lagi mendapatkan cukup zat besi, seng, dan energi hanya dari ASI atau susu formula.

Namun, ASI memiliki nutrisi penting untuk pertumbuhan dan harus dilanjutkan sampai 12 bulan ke atas selama Anda dan bayi Anda inginkan. Tujuannya adalah bahwa setelah 12 bulan, bayi Anda akan makan MPASI Bayi dan berbagai makanan sehat bersama anggota keluarga lainnya.

Makanan apa yang bisa dimakan oleh bayi?

Penting bahwa makanan pertama yang Anda berikan mpasi 10 bulan Anda kaya akan zat besi. Ini termasuk sereal dengan tambahan zat besi (misalnya sereal bayi) dan daging yang dimasak dan dihaluskan, unggas, ikan, tahu dan kacang-kacangan.

Disarankan bahwa makanan pertama yang diberikan kepada bayi Anda dihaluskan. Menambahkan ASI atau susu formula dapat membantu membuat makanan menjadi halus dan lembek. Cobalah beberapa makanan dibawah ini :

Susu puding

Bahan

• 1 sendok makan tepung jagung
• 250 mL ASI, susu formula atau susu bayi (jika lebih dari 12 bulan)
• 1/2 sendok teh vanilla
• 1 sendok makan bubur buah pilihan

Metode

• Masukkan tepung jagung dan vanila ke dalam panci dan aduk hingga rata dengan sedikit ASI / susu formula / susu.
• Aduk sisa ASI / susu formula.
• Perlahan didihkan dengan api sedang, aduk terus menerus selama sekitar 10 hingga 15 menit sampai mengental.
• Angkat dari api, aduk dan tuang ke dalam mangkuk.
• Dinginkan sedikit, lalu masukkan ke kulkas untuk mengatur.
• Sajikan dengan buah bubur.

Makanan Apa Saja untuk MPASI Bayi yang Tepat?

Ayam bubur dalam saus putih

Bahan

• 2 sendok teh tepung atau tepung jagung
• 1/2 sendok teh mentega atau minyak
• 100mL ASI / susu formula /
• 1 sendok makan ayam matang cincang halus (tanpa kulit)

Metode

• Dengan panas lembut, campur tepung dan mentega / minyak dalam panci kecil sampai pasta terbentuk.
• Tambahkan susu secara bertahap dan aduk terus agar benjolan tidak terbentuk.
• Didihkan dan terus diaduk sampai saus kental terbentuk.
• Tambahkan ayam dan tekan melalui saringan atau haluskan dalam blender.

Telur orak

Bahan

• 1 butir telur
• 150 mL ASI / susu formula /

Metode

• Kocok kuning telur dan susu.
• Tuang campuran ke wajan dan masak di atas api kecil, aduk sesekali dengan garpu.
• Saat dimasak, dinginkan sedikit dan sajikan.

Puding telur puding

Bahan

• 1 butir telur
• 150 mL ASI / susu formula /
• 1/2 sendok teh esensi vanila
• 1 sendok makan bubur buah

Metode

• Kocok telur, susu, dan vanila bersamaan.
• Tuang ke piring tahan oven (sekitar ukuran 1 cangkir / 250 mL). Berdirilah di loyang yang berisi air yang cukup untuk mencapai separuh sisi loyang tahan oven.
• Panggang pada suhu 180 ° C selama sekitar 25 hingga 30 menit atau sampai diatur.
• Sajikan hangat atau dingin dengan buah bubur.

Mince rebus

Bahan

• 1/4 bawang cincang halus
• 1/2 potong wortel
• 1/2 batang seledri cincang halus
• 1/4 gelas cincang

Metode

• Tumis bawang dalam sedikit minyak sayur.
• Saat bawang lunak, tambahkan wortel dan seledri, lalu aduk.
• Saat sayuran ini sedikit melunak, tambahkan cincang dan kecokelatan sampai merata.
• Tambahkan sedikit air jika perlu. Ini juga akan membantu memecah cincang dan membentuk saus.

Setelah ini, mulailah menambahkan MPASI Bayi dengan sederet buah, sayuran, biji-bijian / sereal dan makanan olahan susu (misalnya yoghurt, keju, dan custard) dalam urutan apa pun yang cocok untuk Anda dan bayi Anda.